大好きな青汁のアレンジ方法なども掲載中です。

青汁をおすすめする理由

青汁

青汁は日常生活で必要な栄養素がギュッと凝縮されて入っています。
おもにビタミン、食物繊維、カルシウム、カリウム、リンなどです。

食事だけでとろうと思うと色々な食材を買い揃え、まんべんなく食べるのは毎日ともなると案外大変ですが、青汁があれば、ある程度の栄養素はまとめてとることができるので、忙しい人、食事にあまり気を使えない人にはとてもおすすめです。

初めての場合、少しそのにおいや味にクセがあると感じる人もいるようですが、冷やして氷でわって飲んだり、レモン汁をいれたり、はちみつをまぜたりすると若干そのクセもぬけ、飲みやすくなります。

また、フルーツや野菜、豆乳などとあわせてスムージーにしてのむのもおすすめです。
甘い飲み物が苦手な場合は、玉ねぎをコンソメスープで似たものにいれてよくまぜミキサーで攪拌し、冷製スープにするのもおすすめです。

青汁を飲んだことで体の調子が良くなった人は多いです。
なかなかお通じがこない頑固な便秘に悩まされていた人は、毎日青汁を飲むようになってから決まった時間に排便できるようになったといいます。

寝不足やストレスのある日々がつづくと、どうしても体の調子、肌の調子が悪くなり、全身の倦怠感に悩まされたり、吹き出物ができてなかなかきえなかったりします。
しかし、青汁を飲むことで疲れにくく、肌あれなどもしにくくなるので、吹き出物に悩まされる事も少なくなりました。

また、糖尿病をわずらっている人は、これを飲むようになってから検査での数値が安定してきたともききました。
また、青汁には血液をさらさらにする効果があるので、血栓予防にもつながります。コレステロールの値をさげるためにも有効なようです。1日1杯、手軽に飲めて続けやすいので、おすすめです。

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